Promueven alimentación saludable en sesión del Consejo Consultivo del Adulto Mayor

Durante la Sesión Ordinaria del Consejo Consultivo Municipal del Adulto Mayor se impartió una plática de nutrición a cargo del químico-biólogo Óscar Barroso, quien abordó la importancia de una alimentación adecuada en esta etapa de la vida.

El especialista explicó el tema de la alimentación en el adulto mayor, destacando hábitos saludables que ayudan a prevenir diversas enfermedades. Señaló que una dieta inadecuada puede afectar seriamente la calidad de vida de las personas adultas mayores, incluso llevarlas a hospitalizaciones frecuentes.

“Una alimentación no adecuada afecta la calidad de vida de los adultos mayores, que en muchas ocasiones terminan hospitalizados”, expresó.

Indicó que no consumir los alimentos correctos puede provocar padecimientos como insuficiencia cardíaca, cardiopatía coronaria, enfermedad bronquial obstructiva, insuficiencia renal, accidentes vasculares, demencia, cirugías y otras patologías agudas.

Barroso detalló que la dieta del adulto mayor debe basarse principalmente en frutas y verduras, las cuales aportan fibra y vitaminas; así como en alimentos con Omega 3, como chía, nueces, pescado, salmón y atún. Además, recomendó el consumo de proteínas como huevos, carnes, lácteos y legumbres.

Agregó que también es importante incluir alimentos ricos en calcio, lácteos bajos en grasa, productos con alto contenido de fibra y mantener una adecuada hidratación, consumiendo más de un litro de agua al día.

En otro punto de la sesión, la regidora María Dolores Adame Alvarado presentó la propuesta de Nora Sevilla, representante del proyecto Voces y Visión, enfocada en generar espacios de difusión y participación para las personas adultas mayores.

“Buscamos tener un espacio a través de Voces y Visión con entrevistas, para que el tema de los adultos mayores siempre esté en la agenda”, explicó Nora Sevilla.

Añadió que se pretende impulsar el trabajo que ya se realiza mediante cápsulas en redes sociales, destacando que las personas adultas mayores no solo necesitan información, sino también ser escuchadas, representadas y visibilizadas, tanto en sus logros como en sus necesidades.

Resaltó que cada persona adulta mayor aporta valor a su comunidad y tiene experiencias importantes que compartir. Con esta iniciativa se busca ampliar el alcance de estos mensajes, fortalecer la confianza institucional, promover la participación activa y brindar información útil para este sector de la población.

Finalmente, se informó que la próxima sesión ordinaria del Consejo Consultivo Municipal del Adulto Mayor se llevará a cabo el próximo 27 de febrero en las instalaciones del Instituto Municipal de Investigación y Planeación (IMIP).